MÉTODO ITTC®

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ITTC®

(Integración de Técnicas para Trabajar el Cuerpo)

Lorena

ITTC®, nace de la unión de dos profesionales del sector del deporte y de la terapéutica, Rafael Santos y Lorena Expósito, que tras muchos años de profesión, han podido comprobar y constatar, a lo largo de toda su experiencia, el mismo patrón de lesiones, generado por el trabajo cotidiano, la mala ejecución de alguna actividad física o por el exceso de la misma, así como, por la carencia de alguna práctica deportiva, sin olvidarnos del estrés generado por el día a día.

ITTC® nace precisamente de la preocupación, de éstos, para conseguir un cuerpo sin lesiones y fuerte, o recobrar su fortaleza, que se ha ido mermando por el paso del tiempo.

Este método, trata de la integración de muchas técnicas tanto terapéuticas, como deportivas, pero con una sola finalidad: encontrar y alcanzar tener un cuerpo en estado de bienestar máximo, o al menos, conseguir el mejor estado de bienestar posible del cuerpo.

ITTC® se plantea, a través de la transmisión de conocimientos, lograr unos cuerpos sanos y equilibrados, que eviten cualquier tipo de lesión, o que si ya tienen, no agravarlos más.

Consta de la ejecución de un método de aprendizaje y práctica que ayuda al correcto desarrollo de cualquier disciplina deportiva, gracias a que se explora de una manera muy específica el estado postural del individuo, para después crear una ficha personalizada sobre el plan de trabajo a realizar.

Es decir, después de explorar y analizar el estado postural del individuo, ITTC® abre un plan de trabajo totalmente personalizado que tiene en cuenta los objetivos a lograr, las lesiones (si las hubiera), patologías, morfología, estado nutricional y anímico, y muchas otras variables que, mejorandolas, ayudarán al cuerpo a encontrar ese estado de bienestar.

También se aplicará, este método, a cualquier persona, que muestre ciertas compensaciones corporales, aunque no sean causa, mera y extrictamente, causada por el deporte.

 

Se podría denominar como una terapia-deportiva / o un deporte-terapéutico.

ITTC®, es un método, que en la parte terapéutica, va dirigido a compensar y equilibrar todo aquello que se ha ido alejando de nuestro eje corporal, o bien debido al exceso del deporte, su mal uso, o por el trabajo diario, o simplemente por el paso de los años, así como, paliar el estrés diario, y una actividad mental excesiva, por la evolución, en nuestros tiempos.

En la parte deportiva, va dirigido a mejorar la práctica del deporte e intentar conseguir las menos lesiones posible, a la vez, que también sirve para mejorar algunas patologías producidas por la práctica del deporte de manera continuada.

Las técnicas empleadas, son tales como, el Trabajo de Cadenas Musculares (Francoise Mezzieres), (Theresse Bertherat), Reeducación Postural, Pilates estructural, Integración con el Yoga, Mindfulness, Tonificación (entrenamientos personalizados), terapias manuales, como el masaje correctivo, etc… , con una finalidad única, que es, la de mejorar cualquier patología muscular, o algias musculares, para llegar al BIENESTAR COMPLETO de tu cuerpo.

Afirmamos, que la alineación corporal, la correcta estructura ósea, el bienestar corporal, y una mente y cuerpo sano, hace realzar nuestra belleza, ya que lo contrario, una desaliniación, algias musculares, el estrés emocional cotidiano, y un largo etc, hacen realmente que nuestro cuerpo adopte posturas y malos hábitos, que nos restan belleza, acelerando nuestro proceso de envejecimiento.

Esto va dirigido, a todas aquellas personas, tanto, que padecen de alguna molestia muscular, o patología ósea, o desalineación estructural, como aquellas personas, que tienen una actividad deportiva excesiva, profesional, amateur o simplemente todo lo contrario, personas con un exceso de sedentarismo.

Conclusión

En definitiva, ITTC® es un método que trata no solo, de realizar un correcto desarrollo en la práctica de la actividad deportiva, sino que busca prevenir posibles lesiones, patologías serias, que nos obliguen a abandonar el deporte. 

Así, como a las personas no deportistas, y que tienen algunas patologías o dolencias, musculares, estudiar, la causa, para entenderla, y trabajar en ella, para erradicar, cualquier problema

Sirve también, para corregir, mejorar o sanar aquellas compensaciones posturales que realizamos de manera errónea.

ITTC® trata, a través de ejercicios y recomendaciones, de mejorar todo aquello que no funciona para conseguir llegar al estado de bienestar completo.

Formación

El proyecto de formación, va dirigido a toda aquella persona que practique cualquier tipo de deporte, así como a entrenadores, terapeutas o monitores de grupos, que quieran aumentar sus conocimientos y mejorar las técnicas de la actividad que desarrollen.

En cuanto a la parte de la formación, se divide en 10 módulos, que son 10 técnicas completamente distintas, pero unidas entre sí. y cada una de ellas, es una formación individual.